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Buchtipp

Hilfe, bevor es zu spät ist

| Redakteur: Udo Schnell

Hilfe für Stressgeplagten soll das Buch „Power auf Dauer“ bieten. Dazu liefert die Autorin Tipps und Übungen, wie man es trotz eines herausfordernden Berufs schafft, produktiver, energiegeladener und entspannter zu sein.

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Melanie Kohl: Power auf Dauer. Wiley-VCH 2019. 348 Seiten, ISBN: 978-3-527-50980-5, 19,99 Euro.
Melanie Kohl: Power auf Dauer. Wiley-VCH 2019. 348 Seiten, ISBN: 978-3-527-50980-5, 19,99 Euro.
(Bild: Wiley)

Die Gesundheitspädagogin Melanie Kohl bietet mit ihrem Buch „Power auf Dauer“ Stressgeplagten Hilfe, bevor es zu spät ist. Sie liefert Tipps und Übungen, wie man trotz eines herausfordernden Berufes die persönliche Einstellung, die innere Stärke und den eigenen Lebensstil unter einen Hut bringt.

„Da kommt noch eine E-Mail, ein Abgabetermin drängt, ein Konflikt in der Familie oder der tägliche Verkaufsstau, dem Stress kann man nicht davon laufen“, so die Wirtschaftswissenschaftlerin und Gesundheitspädagogin für Stressmanagement Kohl. Mehr Energie für das Leben auf allen Ebenen, wer wünscht sich das nicht. Doch häufig fühlt man sich gestresst und überlastet und sogar ein Burn-out droht. Das Buch setzt deshalb an der richtigen Stelle an: nämlich bevor es zu spät ist, so die Autorin.

Melanie Kohl: Power auf Dauer. Wiley-VCH 2019. 348 Seiten, ISBN: 978-3-527-50980-5, 19,99 Euro.
Melanie Kohl: Power auf Dauer. Wiley-VCH 2019. 348 Seiten, ISBN: 978-3-527-50980-5, 19,99 Euro.
(Bild: Wiley)

In ihrem Lebenshilferatgeber erhalten die Leser eine Menge Tipps und Übungen, wie man es trotz eines herausfordernden Berufs schafft, produktiver, energiegeladener und entspannter zu sein. Wichtig dabei sind, so die Autorin, sogenannte Mikrotrainings: kurze Wissens- und Handlungsimpulse, die sich sogar gut in einen hoch getakteten Arbeitsalltag integrieren lassen.

Melanie Kohl ist auch ein humorvolles Buch gelungen das zur sofortigen Umsetzung einlädt: Für mehr Energie, Achtsamkeit und Erfolg. „Wer diese Übungen und Techniken regelmäßig umsetzt, wird feststellen, dass die Energie und Tatkraft von Tag zu Tag zunimmt und neuer Schwung ins Leben kommt“, so das Versprechen der Autorin.

  • Melanie Kohl: Power auf Dauer. Wiley-VCH 2019. 348 Seiten, ISBN: 978-3-527-50980-5, 19,99 Euro.

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